身体亚健康状态有很多种类，今天鹰演医学小编就给大家介绍3种。

1、疲劳：

对于长期过度劳累引起的疲劳感，可以采取休息和锻炼相结合的方法进行治疗。适当的休息可以恢复身体的疲劳感，而适当的锻炼可以增强身体的代谢能力和免疫力。此外，还可以通过调整饮食和睡眠习惯来缓解症状。

2、情绪低落：

对于生活压力大、心理问题早期表现引起的情绪低落，可以采取药物治疗和心理治疗相结合的方法进行治疗。药物治疗可以使用抗抑郁药等，但需要注意药物的副作用和依赖性。心理治疗可以采取认知行为疗法、心理动力学治疗等方法。

3、失眠：

对于生活不规律、精神压力大、情绪不稳定引起的失眠，可以采取药物治疗和非药物治疗相结合的方法进行治疗。药物治疗可以使用镇静剂、安眠药等，但需要注意药物的副作用和依赖性。非药物治疗可以采取调整作息时间、放松身心、改善睡眠环境等方法。