当高温来袭，中暑急救的第一步至关重要。以下是详细的中暑急救步骤：

　　一、迅速脱离高温环境

　　中暑通常是由于长时间处于高温环境下或受到烈日暴晒所导致。因此，首要步骤是迅速将中暑患者从高温环境中转移出来。

　　将患者移至阴凉通风处，同时解开衣扣，松开或脱去衣物，以利于呼吸和散热。

　　二、物理降温

　　如果患者症状较轻，可以使用物理降温的方法来缓解。

　　头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷。

　　使用湿毛巾擦拭患者的面部和全身，尤其是颈部、腋下、腹股沟等有大血管分布的部位。

　　可以加置冰袋进行降温。

　　将患者安置在空调房间内，但温度不宜太低，保持23℃左右。

　　三、补充水分

　　中暑后，患者体内水分会大量流失，因此需要及时补充水分。

　　可以饮用含盐饮料或口服补液盐，以恢复体液平衡并纠正电解质失衡。

　　注意不要急于补充大量水分，以免引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

　　四、重症者转送

　　对于重症中暑患者，应立即送院诊治。

　　搬运时，需使用担架运送，不可让患者步行。

　　运送途中要持续进行物理降温，以保护大脑、心、肺等重要脏器。

　　以上步骤仅供参考，具体急救措施需根据患者的实际情况和医生的建议进行。在急救过程中，保持冷静和迅速反应是关键。同时，预防中暑的发生更为重要，应避免长时间在高温环境中工作或活动，及时补充水分和盐分，穿着透气轻便的衣物等。